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四种鞋一定别穿错 选双好鞋保护脚丫子健康

日期:2015年3月2日 14:44

  雪地靴、厚底鞋、高跟皮靴、气垫鞋,这四种鞋在威海商场中最常见,也是最受广大妹子们欢迎的鞋子,可是小伙伴们是否知道,其实这四种鞋虽然看起来很舒服,但如果选择不当就会造成脚趾畸形或其他影响健康的疾病哟,快跟小编来看看怎样正确选择健康好鞋吧。

  雪地靴

  这类鞋比较宽松、松软,无法支撑整个足部,穿着时脚在里面来回滑动,时间长了会造成内八字脚,以及足踝部、膝盖甚至髋关节磨损,缺少支撑还可能导致平足等畸形。

  厚底鞋

  这种鞋容易使人失去重心,增加踝关节扭伤、跌倒的风险;重心前移,关节的紧绷状态加速了周围软骨、韧带的磨损和关节退变;减少膝关节活动度;在负重增加的情况下,会使足弓、足掌和足跟失去了原有的运动弹性,极易受伤,甚至导致畸形。

  高跟皮靴

  短时间、适度穿着应该无妨。由于穿高跟皮靴或者高跟鞋时,压力从后足转移到前足,因此,会对前足不利,容易形成拇外翻;还会使脚趾反屈,导致退化及韧带和肌腱病变。不过,高跟鞋并非一无是处,对于跟腱炎或足跟痛的患者,穿有跟或带坡跟的鞋反而可以缓解症状。

  气垫鞋

  这是老百姓脚痛时最常穿的鞋,它会让脚很舒服,犹如踩在柔软的床上。但因为气垫鞋支撑不好,某些足底压力不均的人会越穿越痛。若脚部已有变形或不稳定,如内翻或者外翻畸形,再穿软鞋就会加重畸形。

  此外,很多人买鞋时喜欢买稍微小一点的,以防将来鞋子变松变大。事实上,如果你的脚需要去适应鞋子,那说明这双鞋并不适合你。更何况当鞋子磨损变形到一定程度,就会让脚跟倾斜,避震性能也会变差,影响健康。

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